السحور والإفطار في رمضان بمكة — متى وماذا تطلب

الإفطار

يفطر كثيرون في الحرم على التمر والماء وماء زمزم، ثم يتناولون وجبة كاملة بعد صلاة المغرب. اطلب قبل المغرب بوقت كافٍ لأن الطلب يكون في ذروته.

السحور

اختر أطباقاً خفيفة تمنحك طاقة طويلة: الفول، والبيض، والخبز، واللبن، والتمر، والشوفان. تجنب الأطعمة شديدة الملوحة لأنها تزيد العطش.

• اطلب السحور بعد التراويح أو قبل الفجر بساعة على الأقل.
• أضف ماءً وعصيراً طبيعياً.
• العشر الأواخر هي الأكثر ازدحاماً.

أسئلة شائعة